- Екатерина Грачева
клинический психолог> 380 часов личной терапии
> 3000 часов обучения
с 2019 года веду практикуЗаписаться на консультацию
Записаться на консультацию
Личные сообщения в Телеграм: @im_kathrin
С какими запросами работаю:
снижение уровня тревоги, стресса, раздражительности
пережить болезненные расставания, разводы, разочарования в себе или других
ощутить свою ценность, целостность, уверенность в себе и устойчивость
создать счастливые отношения с собой и другими людьми
возвращение интереса к жизни, работе, учебе, хобби, адаптация к новым жизненным обстоятельствам
справиться с выгоранием, преодолеть хроническую усталость, отравляющий перфекционизм
принятие важных, судьбоносных решений, которые откладывались годами
и другие запросы, которые не указаны здесь, но также важны
C какими запросами сейчас НЕ работаю:
с детьми не достигшими 18ти лет, игроманией, алкогольной, наркотической зависимостями,
тяжелой форма депрессии, подтвержденными психиатрическими диагнозами
*но могу порекомендовать надежных специалистов, которые решают данные запросы
Обо мне:
Здравствуйте! Мое имя Екатерина Грачева, я немедицинский психотерапевт, психолог. Чтобы вы лучше поняли и/или прочувствовали, какой я специалист и на сколько подхожу именно вам, расскажу о себе.
Прошла и прохожу большой, интересный и насыщенный профессиональный путь: получила базовое образование государственного образца в ВУЗе с практикой в психиатрической больнице, потом обучалась терапевтическому методу – когнитивно-поведенческой терапии.
Интерес к познанию современных, научно-обоснованных методов работы на этом не угас, а только возрос и по сей день продолжаю получать знания и обогащаю свою практику новыми инструментами из гештальт-терапии, психоаналитического консультирования и других научно-подтвержденных направлений
Прошла и прохожу большой, интересный и насыщенный профессиональный путь: получила базовое образование государственного образца в ВУЗе с практикой в психиатрической больнице, потом обучалась терапевтическому методу – когнитивно-поведенческой терапии.
Интерес к познанию современных, научно-обоснованных методов работы на этом не угас, а только возрос и по сей день продолжаю получать знания и обогащаю свою практику новыми инструментами из гештальт-терапии, психоаналитического консультирования и других научно-подтвержденных направлений
Почему стоит обратиться ко мне?
- в психологии с 2011 года, более 2500 часов обучения и практика в ПКБ № 4 им. П.Б. Ганнушкина
- работаю в научно-обоснованном КПТ-подходе (также использую техники гештальт и рилив-терапии, психоаналитического консультирования и т.д.)
- более 1000 научных исследований, подтверждающих эффективность метода КПТ, в котором я работаю
- один из лидеров волонтерского движения помощи детям-сиротам с 2017 года, придерживаюсь позиции, что человеку нужен человек для гармоничного развития
- даю индивидуальные домашние задания, которые помогают получить более устойчивый прогресс
- действую строго в соответствии с этическим кодексом Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги
Как проходят консультации:
- выбираем формат работы (очно или онлайн) и подходящее время, встречаемся в назначенное время
- первые 1-3 консультации – это знакомство, проясняем задачи и цели терапии, собираю важную для работы информацию, подбираю техники и подходы для достижения лучшего результата
- вы можете остановить работу в любой момент, когда посчитаете нужным
- первая сессия проводится по полной предоплате для новых клиентов, последующие – постоплата в течение 24х часов
Стоимость консультаций не может быть повышена в течение года с начала работы
Стоимость консультаций не может повышаться чаще одного раза в год
Стоимость консультаций не может повышаться чаще одного раза в год
Часто задаваемые вопросы:
Я обладаю четкими и ясными принципами и ценностями, работаю в рамках этического кодекса ОППЛ, также об этом можно прочитать в памятке, которую я передаю клиентам в начале работы. Считаю, что это важный рабочий инструмент, который оберегает, как клиентов, так и меня.
Я знаю, что ко мне приходят очень сильные духом люди, которые смелы настолько, что могут заглянуть в самые потаенные, порой, темные и болезненные уголки своей души и опыта. Поэтому мне нет необходимости их спасать или наставлять, достаточно поддержать и подсветить точки для роста: где-то это могут быть разрушающие концепции о себе или мире, где-то неумение проживать эмоции и чувства, а где-то важно пережить горе в присутствии другого, которым я и становлюсь.
Я не обещаю, что вам 100% понравится процесс терапии, также не гарантирую, что всегда буду оправдывать ожидания, но что точно будет, так это искренность, жизнь и принятие разных граней бриллианта вашей уникальности. Если это вам подходит – добро пожаловать!
Я знаю, что ко мне приходят очень сильные духом люди, которые смелы настолько, что могут заглянуть в самые потаенные, порой, темные и болезненные уголки своей души и опыта. Поэтому мне нет необходимости их спасать или наставлять, достаточно поддержать и подсветить точки для роста: где-то это могут быть разрушающие концепции о себе или мире, где-то неумение проживать эмоции и чувства, а где-то важно пережить горе в присутствии другого, которым я и становлюсь.
Я не обещаю, что вам 100% понравится процесс терапии, также не гарантирую, что всегда буду оправдывать ожидания, но что точно будет, так это искренность, жизнь и принятие разных граней бриллианта вашей уникальности. Если это вам подходит – добро пожаловать!
В основном я практикую в когнитивно-поведенческом подходе, также использую техники гештальт-терапии и психоаналитического консультирования.
Когнитивно-поведенческая терапия берет свое начало в древнегреческой философии стоицизма. Стоики отвергали популярную в тот момент концепцию, что высшей целью жизни является гедонизм. Также они отклонили идеи Аристотеля о сочетании добродетели и внешних благ, как цели жизни, ведь внешние блага не всегда подвластны контролю человека.
Стоики же избрали в качестве высшего приоритета – добродетель, которая сочетала в себе мудрость и умеренность. По сей день эта философская концепция отражается в работе когнитивно-поведенческих терапевтов и проявляется в фокусировке внимания и действий именно на той части жизни, которую человек может поменять в настоящий момент или обозримом будущем, то есть подвластной контролю.
Желаемые изменения в жизни достигаются благодаря приобретению нового эмоционального и поведенческого опыта взаимодействия с терапевтом, осознанию и трансформации, часто незаметных для клиента в начале работы, деструктивных убеждений, созданию и отработке, на сессиях в том числе, новых привычек.
Я всегда радуюсь быстрому прогрессу, я всегда радуюсь плавному прогрессу, потому что скорость не имеет значения, для меня имеет значение, само решение клиента на изменения!
Когнитивно-поведенческая терапия берет свое начало в древнегреческой философии стоицизма. Стоики отвергали популярную в тот момент концепцию, что высшей целью жизни является гедонизм. Также они отклонили идеи Аристотеля о сочетании добродетели и внешних благ, как цели жизни, ведь внешние блага не всегда подвластны контролю человека.
Стоики же избрали в качестве высшего приоритета – добродетель, которая сочетала в себе мудрость и умеренность. По сей день эта философская концепция отражается в работе когнитивно-поведенческих терапевтов и проявляется в фокусировке внимания и действий именно на той части жизни, которую человек может поменять в настоящий момент или обозримом будущем, то есть подвластной контролю.
Желаемые изменения в жизни достигаются благодаря приобретению нового эмоционального и поведенческого опыта взаимодействия с терапевтом, осознанию и трансформации, часто незаметных для клиента в начале работы, деструктивных убеждений, созданию и отработке, на сессиях в том числе, новых привычек.
Я всегда радуюсь быстрому прогрессу, я всегда радуюсь плавному прогрессу, потому что скорость не имеет значения, для меня имеет значение, само решение клиента на изменения!
Я верю в длительную терапию и считаю, что действительно устойчивый и глубокий результат можно получить в долгосрочной работе от 6 мес - 1 года.
При этом допускаю и принимаю тот факт, что не каждый готов инвестировать такое количество ресурсов в этот процесс, поэтому спокойно отношусь к тому, что клиент хочет посетить 2-5 встреч и завершить работу, все это обговаривается индивидуально.
Гарантировать результат и сроки я не могу по причине разной степени нейропластичности мозга, разной степени выраженности травматического опыта, в случае его наличия как такового и другим не зависящем ни от меня, ни от клиента причинам.
При этом допускаю и принимаю тот факт, что не каждый готов инвестировать такое количество ресурсов в этот процесс, поэтому спокойно отношусь к тому, что клиент хочет посетить 2-5 встреч и завершить работу, все это обговаривается индивидуально.
Гарантировать результат и сроки я не могу по причине разной степени нейропластичности мозга, разной степени выраженности травматического опыта, в случае его наличия как такового и другим не зависящем ни от меня, ни от клиента причинам.
Во-первых, качество работы можно увидеть по изменениям и обратной связи клиента. И да, в самом начале они могут ощущаться ярче, затем может последовать кризис и снова прогресс, процесс идет некими волнами.
Во-вторых, я регулярно участвую в супервизиях, интервизиях и посещаю личную терапию. Все это для того, чтобы получать комментарии, оценку моих терапевтических интервенций, и взгляд со стороны других, опытных психологов, обогащать свой опыт и предотвращать эмоциональное выгорание. На таких профессиональных встречах личности клиентов остаются строго конфиденциальны.
Во-вторых, я регулярно участвую в супервизиях, интервизиях и посещаю личную терапию. Все это для того, чтобы получать комментарии, оценку моих терапевтических интервенций, и взгляд со стороны других, опытных психологов, обогащать свой опыт и предотвращать эмоциональное выгорание. На таких профессиональных встречах личности клиентов остаются строго конфиденциальны.
Однозначно, да. Это одна из основ этического профессионального кодекса, которая обеспечивает доверительные отношения между терапевтом и клиентом и безопасность. В момент прохождения психотерапевтом супервизии, имя клиента и все данные, по которым его можно было бы опознать скрываются.
Также предоставляю вам договор о психологическом консультировании, в котором прописаны основные правила нашего взаимодействия, например, протокол поведения в случае неожиданных встреч вне сессий, условий, на которых я выношу нашу работу на супервизии и т.п.
Также предоставляю вам договор о психологическом консультировании, в котором прописаны основные правила нашего взаимодействия, например, протокол поведения в случае неожиданных встреч вне сессий, условий, на которых я выношу нашу работу на супервизии и т.п.
Отзывы прекрасный маркетинговый ход, который оказывает давление на клиента и создает опасную иллюзию и ожидания, что раз этим людям помогло, то и мне поможет. Однако, это не всегда так. Бывает, что не случилось должного контакта с тем или иным специалистом. Но начитавшись прекрасных отзывов, у клиента может возникнуть травматичный вывод о себе, как о “каком-то не таком”. Поэтому я не публикую отзывы и тем более не прошу клиентов их писать.
Вся работа ведется в строгом соответствии со стандартами
международной ассоциации психотерапевтов
- Профессиональный кабинет в центре Москвы, удобное расположение кабинета обеспечит быстрый доступ к месту встречи из любой точки Москвы. Кабинет соответствует всем профессиональным стандартам, гарантирует конфиденциальность встречи, изолирован от посторонних лиц
- Для он-лайн консультаций использую ZOOM, Telegram со стабильным интернетом в изолированном пространстве, что также обеспечивает конфиденциальность и ощущение безопасности
Контакты
Со мной можно связаться в личных сообщениях в Telegram
Расскажите, как к Вам обращаться, почему захотелось обратиться и какое время удобно для нашей первой встречи
Вы можете задать мне любой вопрос о сессиях, отвечаю с 12:00 до 19:00
Страницы в социальных сетях:
Расскажите, как к Вам обращаться, почему захотелось обратиться и какое время удобно для нашей первой встречи
Вы можете задать мне любой вопрос о сессиях, отвечаю с 12:00 до 19:00
Страницы в социальных сетях:
*Meta Platforms Inc. (соц. сети Facebook, Instagram) признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России